PRZEPISY AJURWEDYJSKIE

Jedzenie jest jednym z kluczy, którym możemy otworzyć drzwi z szyldem „Moje zdrowe życie”. Ajurweda kładzie duży nacisk na profilaktykę i zachęca do zachowania zdrowia poprzez zwracanie szczególnej uwagi na równowagę w życiu, właściwe myślenie, dietę, styl życia i stosowanie ziół.

Pokarmy na wiosenne oczyszczanie dla każdej doszy

przez Barbara
22 marca, 202122 marca, 2021

Pokarmy, które oczyszczają wątrobę wiosną, gdy jest przeciążona tłuszczami, w czasie kiedy Twoje ciało rozpoczyna naturalny cykl detoksykacji. Najlepszym sposobem na pozbycie się toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach i zachęcenie do utraty wagi jest wypłukiwanie żółci. Włącz do diety warzywa i owoce, które z różnym natężeniem wykonają tą pracę. Warzywa i owoce Łagodne: buraki, karczochy Średnie: grejpfruty Silne: cytryny, ocet winny Najsilniejsze: surowy czosnek Fasola o wysokiej zawartości błonnika zatrzymuje tłustą… Read More »Pokarmy na wiosenne oczyszczanie dla każdej doszy

Przykładowe menu na jesień, równoważące Vata

przez Barbara
1 grudnia, 202015 grudnia, 2020

Śniadanie: Ciepła owsianka doprawiona przyprawami rozgrzewającymi jak cynamon, goździki, imbir, kardamon z dodatkiem masła ghee lub masłem migdałowym, orzechowym. Pieczone jabłko z cynamonem lub plasterki podsmażonego jabłka w 1 łyżce masła lub ghee i cynamonie. Latte z przyprawami: szklanka ciepłej kawy lub czarnej herbaty (może być z mlekiem), odrobina przypraw: jak cynamon, goździki, imbir, kardamon. Lunch: Pieczona dynia lub słodkie ziemniaki w oliwie z oliwek Białko z wyboru Ryż biały… Read More »Przykładowe menu na jesień, równoważące Vata