PRZEPISY AJURWEDYJSKIE

Jedzenie jest jednym z kluczy, kt├│rym mo┼╝emy otworzy─ç drzwi z szyldem „Moje zdrowe ┼╝ycie”. Ajurweda k┼éadzie du┼╝y nacisk na profilaktyk─Ö i zach─Öca do zachowania zdrowia poprzez zwracanie szczeg├│lnej uwagi na r├│wnowag─Ö w ┼╝yciu, w┼éa┼Ťciwe my┼Ťlenie, diet─Ö, styl ┼╝ycia i stosowanie zi├│┼é.

Przyk┼éadowe menu na jesie┼ä, r├│wnowa┼╝─ůce Vata

  • by

┼Üniadanie: Ciep┼éa owsianka doprawiona przyprawami rozgrzewaj─ůcymi jak cynamon, go┼║dziki, imbir, kardamon z dodatkiem mas┼éa ghee lub mas┼éem migda┼éowym, orzechowym. Pieczone jab┼éko z cynamonem lub plasterki podsma┼╝onego jab┼éka w 1 ┼éy┼╝ce mas┼éa lub ghee i cynamonie. Latte z przyprawami: szklanka ciep┼éej kawy lub czarnej herbaty (mo┼╝e by─ç z mlekiem), odrobina przypraw: jak cynamon, go┼║dziki, imbir, kardamon. Lunch: Pieczona dynia lub s┼éodkie ziemniaki w oliwie z oliwek Bia┼éko z wyboru Ry┼╝ bia┼éy… Czytaj wi─Öcej »Przyk┼éadowe menu na jesie┼ä, r├│wnowa┼╝─ůce Vata