Podczas pobytu w skład zabiegów ajurwedyjskich polegających na różnorodnych masażach ciepłymi olejami wzbogaconymi o zalecane zestawy ziół wchodzi również codzienna 90 minutowa joga. Joga, którą mamy okazję praktykować nazywa się Sivananda i pochodzi od nazwiska mistrza. Szczególne wielowymiarowe podejście do siebie pozwala uczestnikom zagłębić się w swoje emocje i pracując z ciałem odczuwać przypływ energii, radość i stan szczęścia.
Ćwiczenia nazywane asanami
Oddechy nazywane pranajamą
Relaksacja nazywana savasana
Dieta najczęściej wegetariańska
Myślenie pozytywne i medytacja nazywane wedanta i dhajana
Zajęcia jogi Sivananda są bardzo przyjemne i relaksujące.
Pozornie może wydawać się prosta, ale taka w istocie nie jest, rozpoczyna głęboki i długi proces, który powoduje znaczące zmiany w ciele, umyśle i duszy.
Usiądź wygodnie, połóż dłonie na kolanach otwarte ku górze, jak puste miski. Otwórz lekko usta i dotknij językiem pomiędzy ustami a przednimi zębami. Zwróć uwagę
Codzienna rutyna jest absolutnie konieczna, abyśmy odczuli radykalną zmianę w ciele, umyśle i świadomości. Rutyna pomaga przywrócić równowagę w organizmie. Reguluje również zegar biologiczny człowieka,
© 2015 Wszystkie prawa zastrzeżone
Strony internetowe KRmedia