Joga w Indiach

Podczas pobytu w sk艂ad zabieg贸w ajurwedyjskich polegaj膮cych na r贸偶norodnych masa偶ach ciep艂ymi olejami wzbogaconymi o zalecane zestawy zi贸艂 wchodzi r贸wnie偶 codzienna 90 minutowa joga. Joga, kt贸r膮 mamy okazj臋 praktykowa膰 nazywa si臋 Sivananda i pochodzi od nazwiska mistrza. Szczeg贸lne wielowymiarowe podej艣cie do siebie pozwala uczestnikom zag艂臋bi膰 si臋 w swoje emocje i pracuj膮c z cia艂em odczuwa膰 przyp艂yw energii, rado艣膰 i stan szcz臋艣cia.

Joga Sivanandy sk艂ada si臋 z pi臋ciu cz臋艣ci

膯wiczenia nazywane asanami

Oddechy nazywane pranajam膮

Relaksacja nazywana savasana

Dieta najcz臋艣ciej wegetaria艅ska

My艣lenie pozytywne i medytacja nazywane wedanta i dhajana

Zaj臋cia jogi Sivananda s膮 bardzo przyjemne i relaksuj膮ce.

Wiosna lubi by膰 kapry艣na

Ciep艂y dzie艅 lub dwa mog膮 spowodowa膰 zatory i choroby g贸rnych dr贸g oddechowych. Wiosn膮, to w艂a艣nie ciep艂e dni sprawiaj膮, 偶e chorujemy. Po walce z zimnem, organizm

Read More 禄