Podczas pobytu w sk艂ad zabieg贸w ajurwedyjskich polegaj膮cych na r贸偶norodnych masa偶ach ciep艂ymi olejami wzbogaconymi o zalecane zestawy zi贸艂 wchodzi r贸wnie偶 codzienna 90 minutowa joga. Joga, kt贸r膮 mamy okazj臋 praktykowa膰 nazywa si臋 Sivananda i pochodzi od nazwiska mistrza. Szczeg贸lne wielowymiarowe podej艣cie do siebie pozwala uczestnikom zag艂臋bi膰 si臋 w swoje emocje i pracuj膮c z cia艂em odczuwa膰 przyp艂yw energii, rado艣膰 i stan szcz臋艣cia.
膯wiczenia nazywane asanami
Oddechy nazywane pranajam膮
Relaksacja nazywana savasana
Dieta najcz臋艣ciej wegetaria艅ska
My艣lenie pozytywne i medytacja nazywane wedanta i dhajana
Zaj臋cia jogi Sivananda s膮 bardzo przyjemne i relaksuj膮ce.
Pozornie mo偶e wydawa膰 si臋 prosta, ale taka w istocie nie jest, rozpoczyna g艂臋boki i d艂ugi proces, kt贸ry powoduje znacz膮ce zmiany w ciele, umy艣le i duszy.
Usi膮d藕 wygodnie, po艂贸偶 d艂onie na kolanach otwarte 聽ku g贸rze, jak puste miski. Otw贸rz lekko usta i dotknij j臋zykiem pomi臋dzy ustami a przednimi z臋bami. Zwr贸膰 uwag臋
Codzienna rutyna jest absolutnie konieczna, aby艣my odczuli radykaln膮 zmian臋 w ciele, umy艣le i 艣wiadomo艣ci. Rutyna pomaga przywr贸ci膰 r贸wnowag臋 w organizmie. Reguluje r贸wnie偶 zegar biologiczny cz艂owieka,
漏 2015 Wszystkie prawa zastrze偶one
Strony internetowe KRmedia