Joga w Indiach

Podczas pobytu w skład zabiegów ajurwedyjskich polegających na różnorodnych masażach ciepłymi olejami wzbogaconymi o zalecane zestawy ziół wchodzi również codzienna 90 minutowa joga. Joga, którą mamy okazję praktykować nazywa się Sivananda i pochodzi od nazwiska mistrza. Szczególne wielowymiarowe podejście do siebie pozwala uczestnikom zagłębić się w swoje emocje i pracując z ciałem odczuwać przypływ energii, radość i stan szczęścia.

Joga Sivanandy składa się z pięciu części

Ćwiczenia nazywane asanami

Oddechy nazywane pranajamą

Relaksacja nazywana savasana

Dieta najczęściej wegetariańska

Myślenie pozytywne i medytacja nazywane wedanta i dhajana

Zajęcia jogi Sivananda są bardzo przyjemne i relaksujące.

Jak ajurweda wspomaga odporność

Stres jest częścią życia człowieka. W rzeczywistości nie każdy stres jest zły. Nasz umysł i ciało potrzebuje czasem wyzwań jako okazji do pobudzenia mechanizmów samoleczenia.

Read More »