Joga w Indiach

Podczas pobytu w skład zabiegów ajurwedyjskich polegających na różnorodnych masażach ciepłymi olejami wzbogaconymi o zalecane zestawy ziół wchodzi również codzienna 90 minutowa joga. Joga, którą mamy okazję praktykować nazywa się Sivananda i pochodzi od nazwiska mistrza. Szczególne wielowymiarowe podejście do siebie pozwala uczestnikom zagłębić się w swoje emocje i pracując z ciałem odczuwać przypływ energii, radość i stan szczęścia.

Joga Sivanandy składa się z pięciu części

Ćwiczenia nazywane asanami

Oddechy nazywane pranajamą

Relaksacja nazywana savasana

Dieta najczęściej wegetariańska

Myślenie pozytywne i medytacja nazywane wedanta i dhajana

Zajęcia jogi Sivananda są bardzo przyjemne i relaksujące.

Panchakarma to złożony proces

Pozornie może wydawać się prosta, ale taka w istocie nie jest, rozpoczyna głęboki i długi proces, który powoduje znaczące zmiany w ciele, umyśle i duszy.

Read More »

Medytacja Pustej Miski

Usiądź wygodnie, połóż dłonie na kolanach otwarte  ku górze, jak puste miski. Otwórz lekko usta i dotknij językiem pomiędzy ustami a przednimi zębami. Zwróć uwagę

Read More »

Codzienna rutyna w życiu z Ajurwedą

Codzienna rutyna jest absolutnie konieczna, abyśmy odczuli radykalną zmianę w ciele, umyśle i świadomości. Rutyna pomaga przywrócić równowagę w organizmie. Reguluje również zegar biologiczny człowieka,

Read More »