Podczas pobytu w sk艂ad zabieg贸w ajurwedyjskich polegaj膮cych na r贸偶norodnych masa偶ach ciep艂ymi olejami wzbogaconymi o zalecane zestawy zi贸艂 wchodzi r贸wnie偶 codzienna 90 minutowa joga. Joga, kt贸r膮 mamy okazj臋 praktykowa膰 nazywa si臋 Sivananda i pochodzi od nazwiska mistrza. Szczeg贸lne wielowymiarowe podej艣cie do siebie pozwala uczestnikom zag艂臋bi膰 si臋 w swoje emocje i pracuj膮c z cia艂em odczuwa膰 przyp艂yw energii, rado艣膰 i stan szcz臋艣cia.
膯wiczenia nazywane asanami
Oddechy nazywane pranajam膮
Relaksacja nazywana savasana
Dieta najcz臋艣ciej wegetaria艅ska
My艣lenie pozytywne i medytacja nazywane wedanta i dhajana
Zaj臋cia jogi Sivananda s膮 bardzo przyjemne i relaksuj膮ce.
Wielkimi krokami zbli偶a si臋 znowu zima, niezawodna natura ma spos贸b na zr贸wnowa偶enie energii w zale偶no艣ci od pory roku. W miar臋 zbli偶ania si臋 zimy, warstwa ch艂odu
艢niadanie: Ciep艂a owsianka doprawiona przyprawami rozgrzewaj膮cymi jak cynamon, go藕dziki, imbir, kardamon z dodatkiem mas艂a ghee lub mas艂em migda艂owym, orzechowym. Pieczone jab艂ko z cynamonem lub plasterki
Ajurweda dzieli rok na trzy pory roku w oparciu o dominuj膮ce dosze zwi膮zane z ka偶d膮 z nich. Poniewa偶 tradycyjny sezon jesienny jest podzielony na dwie
漏 2015 Wszystkie prawa zastrze偶one