Poradniki

Pokarmy na wiosenne oczyszczanie dla każdej doszy

  • by

Pokarmy, które oczyszczają wątrobę wiosną, gdy jest przeciążona tłuszczami, w czasie kiedy Twoje ciało rozpoczyna naturalny cykl detoksykacji. Najlepszym sposobem na pozbycie się toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach i zachęcenie do utraty wagi jest wypłukiwanie żółci. Włącz do diety warzywa i owoce, które z różnym natężeniem wykonają tą pracę. Warzywa i owoce Łagodne: buraki, karczochy Średnie: grejpfruty Silne: cytryny, ocet winny Najsilniejsze: surowy czosnek Fasola o wysokiej zawartości błonnika zatrzymuje tłustą… Czytaj więcej »Pokarmy na wiosenne oczyszczanie dla każdej doszy

Wiosna lubi być kapryśna

  • by

Ciepły dzień lub dwa mogą spowodować zatory i choroby górnych dróg oddechowych. Wiosną, to właśnie ciepłe dni sprawiają, że chorujemy. Po walce z zimnem, organizm nie jest przygotowany na nagły wzrost temperatury. Wskazówki dotyczące diety, stylu życia i zastosowania ziół pomogą Ci zachować zdrowie w marcu. Marcowa pogoda jest nieprzewidywalna. Możesz wyjść na zewnątrz, i  zaskoczy cię przenikliwy wiatr, deszcz, śnieg lub słońce – wszystko może się zdarzyć i to… Czytaj więcej »Wiosna lubi być kapryśna

Jak przetrwać zimę przewodnik Ajurwedy

  • by

Wielkimi krokami zbliża się znowu zima, niezawodna natura ma sposób na zrównoważenie energii w zależności od pory roku. W miarę zbliżania się zimy, warstwa chłodu powoli pochłania świat i wprowadza go w stan uśpienia. Przytulna pokrywa śnieżna spowija świat, a wszystkie aktywności i energie zmierzają w kierunku łagodnego snu.  Zimą kierujesz całą swoją zewnętrzną energię do środka i wpadasz w stan refleksji, odpoczynku i hibernacji.  Ajurweda i pory roku Aby… Czytaj więcej »Jak przetrwać zimę przewodnik Ajurwedy