1. Proszę unikać spania z głową skierowaną na północ i nogami skierowanymi na południe – większość innych pozycji do spania jest w porządku. 2. Gdy się Pan obudzi, niech Pan wstaje razem ze słońcem! Jeżeli zasypia Pan do godziny 10:00, powinno to być łatwe. 3. Terapia olejowa dla upiększenia włosów i skóry. Ajurwedyjska terapia olejowa może cofnąć starzenie się i nadać elastyczną młodość, która oczyszcza skórę i sprzyja jej czystości.… Read More »11 sekretów zdrowia ze starożytnych Indii na podstawie Ajurwedy

Ajurweda to system liczący 5.000 lat i do dziś świetnie prosperujący. Dlaczego? Bo działa! Jeżeli jesteś studentem Ajurwedy, wiesz z pierwszej ręki, jak ta głęboka nauka o zdrowiu poprawia twoje życie. Jednak dla tych z nas, którzy dopiero zaczynają poznawać jej tajniki i zastanawiają się nad pogłębieniem wiedzy, ta starożytna mądrość może wydawać się ogromna i onieśmielająca. Być może zastanawiacie się – co dzięki niej możemy osiągnąć? Co czyni ją… Read More »15 sposobów, w jaki Ajurweda może zmienić wasze życie

Jak kuracje ajurwedyjskie mogą pomóc szybko i prawidłowo schudnąć Zapewne próbowaliście wielu sposobów na szybkie schudnięcie, ale nie udało się. Jedną z głównych przyczyn niepowodzeń w szybkiej utracie wagi jest fakt, że ludzie skupiają się tylko na jednym zadaniu, takim jak kontrolowanie diety lub treningów. Z pewnością sama dieta i ćwiczenia pomogą w utracie wagi, ale to nie dzieje się szybko! Najlepszą rzeczą do zrobienia w celu utraty wagi jest… Read More »Chudnij z Ajurwedą

Co to jest Panchakarma? Panchakarma to klejnot w koronie w skarbcu Ajurwedy. Ajurweda to holistyczny system medycyny, mający swoje korzenie w hinduizmie, który kładzie nacisk na terapie zapobiegawcze i lecznicze oraz różne techniki oczyszczania. W Ajurwedzie pięć podstawowych elementów – eter, powietrze, ogień, woda i ziemia – przejawia się w ciele jako trzy różne dominujące konstytucje, czyli doshas. Każda osoba ma jedną doszę, która dominuje, z wyjątkiem niezwykle rzadkich przypadków,… Read More »Panchakarma  – Ajurwedyjska metoda oczyszczania

Stres jest częścią życia człowieka. W rzeczywistości nie każdy stres jest zły. Nasz umysł i ciało potrzebuje czasem wyzwań jako okazji do pobudzenia mechanizmów samoleczenia. Jednak gdy jesteśmy przytłoczeni sytuacjami stresowymi lub nie mamy praktyk wspierających samoleczenie, stres kumuluje się i w końcu może prowadzić do chorób fizycznych, a także może ucierpieć nasze zdrowie psychiczne. Oprócz stresu emocjonalnego, nasze ciało regularnie leczy mikrourazy, zużycie stawów, mięśni i organów, które dzieją… Read More »Jak ajurweda wspomaga odporność

Zabieg Nasya odnosi się do terapii ajurwedyjskiej, która polega na wprowadzaniu olejków ziołowych, soków lub proszków przez nos. Działa ona w szczególności na schorzenia ucha, nosa i gardła. Nasya jest jedną z pięciu terapii Panchakarmy. Jest szczególnie pożądana w przypadku chorób części znajdujących się powyżej podstawy szyi –  przejście nosowe stanowi bramę głowy. Górne drogi oddechowe w organizmie człowieka pomagają w utrzymaniu dobrego ogólnego stanu zdrowia. Jakość powietrza, którym oddychamy,… Read More »Nasya – skuteczna terapia ajurwedyjska w chorobach ucha, nosa i gardła

Ciepły dzień lub dwa mogą spowodować zatory i choroby górnych dróg oddechowych. Wiosną, to właśnie ciepłe dni sprawiają, że chorujemy. Po walce z zimnem, organizm nie jest przygotowany na nagły wzrost temperatury. Wskazówki dotyczące diety, stylu życia i zastosowania ziół pomogą Ci zachować zdrowie w marcu. Marcowa pogoda jest nieprzewidywalna. Możesz wyjść na zewnątrz, i  zaskoczy cię przenikliwy wiatr, deszcz, śnieg lub słońce – wszystko może się zdarzyć i to… Read More »Wiosna lubi być kapryśna

Wielkimi krokami zbliża się znowu zima, niezawodna natura ma sposób na zrównoważenie energii w zależności od pory roku. W miarę zbliżania się zimy, warstwa chłodu powoli pochłania świat i wprowadza go w stan uśpienia. Przytulna pokrywa śnieżna spowija świat, a wszystkie aktywności i energie zmierzają w kierunku łagodnego snu.  Zimą kierujesz całą swoją zewnętrzną energię do środka i wpadasz w stan refleksji, odpoczynku i hibernacji.  Ajurweda i pory roku Aby… Read More »Jak przetrwać zimę przewodnik Ajurwedy